Lieve Heleen,
Hoe heerlijk een luisterboek ook kan zijn, persoonlijk val ik er meestal van in slaap. Is dat een belediging voor het verhaal en de voorlezer? Ik vind van niet, want blijkbaar bereik ik een totale staat van ontspanning wanneer ik naar een fijn luisterboek luister. Als je iets gevonden hebt waarvan je ontspant en waardoor je stopt met piekeren, dan moet je zoiets koesteren. Want het lukt lang niet iedereen om zoiets te vinden. Mijn klas begreep dat meteen. Er bleken wel meer kinderen te zijn die om deze reden een luisterboek luisteren voor ze gaan slapen, omdat ze zo heerlijk slaapverwekkend kunnen zijn. Ze wezen me ook op ASMR, waar verrassend veel leerlingen baat bij bleken te hebben. Ze slapen er beter door én het bleek bij meerdere leerlingen te helpen tegen spanningshoofdpijn.
De eerste keer dat ik van ASMR hoorde vertelde een gast bij de DWDD over zijn brain orgasm wanneer hij naar de video’s van Bob Ross luisterde. Hij ontspande door het getik van de kwasten, het geneurie, de happy little accidents en natuurlijk Bobs rustgevende, optimistische stem. Hij kreeg een kalmerend en tintelend gevoel op zijn hoofdhuid en dat gevoel verspreide zich naar zijn ruggengraat en schouders. Aan de ene kant vond ik dat natuurlijk bijzonder geestig en aan de andere kant kende ik ook mensen die deze sensatie bij Bob Ross voelen. Ook al waren zij op zo’n moment meestal stoned of dronken en keken ze voornamelijk naar Bob na een avondje stappen, het effect was hetzelfde.
Je kunt ASMR vergelijken met het effect van meditatie. Je wordt afgeleid van zorgen door visuele en auditieve repeterende prikkels. Je vindt daardoor rust in het hier en nu en die ontspanning kan een bijna tastbare sensatie geven, zoals een tinteling op je huid. Waar ik recent nog tijdens een nachtvlucht grinnikend naar diepzeedocumentaires van David Attenborough keek -om bij in slaap te vallen door de hypnotiserende werking van zijn stem in combinatie met de langzame beelden van kwallen en koraal-, daar blijkt Gen Z en Gen Alfa inmiddels massaal voor ASMR-fluistervideo’s te vallen. Sinds de lockdown is er op YouTube dan ook een enorm aanbod van ASMR-video’s ontstaan.
Nieuwsgierig als ik ben, vraag ik de klas om hun favorieten met me te delen. We kijken een paar video’s op het digibord. Het valt me op dat de populairste video’s niet alleen heel rustgevend zijn, maar ook door buitengewoon knappe jongens en meisjes worden gemaakt. Ik kan me levendig voorstellen hoe je je gelukzalig kunt wentelen in de vriendelijke fluisteraandacht van een verliefd makende ASMRtist (een ASMR Artist). Hoewel je rationeel gezien weet dat er nog duizenden anderen naar deze video’s kijken, voelt het gevoelsmatig als persoonlijke aandacht. Sarah Lavender blijkt de absolute favoriet. Persoonlijk kan ik Three Sheep het meest waarderen. Bestaande uit drie schoolgaande broers die voor de grap met zulke video’s zijn begonnen, maar tot hun stomme verbazing al snel 154K abonnees kregen. Ze doen maar wat en zijn iedere keer zichtbaar blij verrast dat het blijkt te werken.
Onlangs zat ik een poosje ziek thuis en nog steeds werk ik niet op volle kracht. Via de hoe was het op school-instagrampagina ontving ik een berichtje van een groepje leerlingen uit die klas: ‘Hoi Janneke, we hopen dat het goed met je gaat. Maar dat zal wel niet, want je bent al een tijdje ziek. We kwamen dit ASMR luisterboek tegen en vonden dat helemaal passen bij jou. Een man die verhalen vertelt met een Schots accent over Hogwarts. Voor als je niet goed kan slapen.’
Een beetje ontroerd door het feit dat er in mijn afwezigheid blijkbaar toch aan me wordt gedacht, bedank ik de meiden en beloof ze te gaan luisteren. Terwijl ik me, scrollend door de enorme lijst met voorleessessies van de Schotse man, nog zit te verbazen over hoe lucratief een accent blijkbaar kan zijn, ontvang ik een volgend berichtje: ‘Vind je het sexy? Wij vinden van niet. Maarja, jij vindt Maarten Heijmans ook sexy. Snappen we ook niet. Judiths moeder wel. Maarten bedoelen we en Schotse accenten. Dus jij misschien ook wel.’ Zo ken ik ze weer. Ik moet hardop lachen om deze vraag en vraag me af hoe ik hier op moet reageren. Treuzelen kan soms een oplossing zijn, want nog voordat ik een antwoord heb kunnen schrijven krijg ik een haastig getypt derde bericht: ‘O Judith vindt dat ik dit niet tegen een docent mag zeggen. Sorry. Vergeet het vorige bericht. Beterschap en doei!’
Liefs,
Janneke
Herken jij dat rustgevende gevoel ook bij luisterboeken of wil je het weleens proberen? Hieronder vind je een lijstje met de slaapfavorieten van de klas en mij. We noemen een paar mooie boeken met fijne voorlezers:
⁃ Briefjes voor pelle • Paul de Munnik
⁃ De stam van de Holenbeer • Dieuwertje Blok
⁃ De flat aan het einde van de wereld • Esther Floor
⁃ Radio Popov en de vergeten kinderen • Jeroen Kramer
⁃ Arabische sprookjes • Mimoun Oaïssa
⁃ De grijze jager • Daphne van Tongeren
⁃ Het weeshuis in de azuurblauwe zee • Huub Dikstaal
⁃ Een weeffout in onze sterren • Beatrice van der Poel
⁃ De zwendelprins • Nzinga Sordam
⁃ In de ban van de ring • Jan Meng
⁃ Mythos • Stephen Fry
⁃ Wees onzichtbaar • Job Cohen
Bekijk hieronder de video van de Schotse man die verhalen vertelt over Hogwarts: Snooze with Sam
*Afbeelding: Pexels
Hoe was het op school? 
Top tips! ❤️
LikeLike